직장 인체공학

작성자: Bethany Valachi PT, DPT, MS, CEAS 2022년 3월 7일

인체 공학 및 웰빙 개선을 위한 접근 방식

작성자: Bethany Valachi PT, DPT, MS, CEAS 2022년 3월 7일

포괄적인 증거 기반의 인체공학 및 웰니스 기술을 어떻게 실무 환경에 통합할 수 있습니까?

미국 직업안전보건청(OSHA)은 인체공학을 "작업장 조건과 작업 요구 사항을 노동 인구의 능력에 맞추는 과학"으로 정의합니다. 치과 진료 작업장 내에서 여기에는 불편함과 부상을 방지하기 위한 치과 시술 중 이상적인 자세, 움직임 및 위치 지정에 대한 고려 사항이 포함되며, 프론트 오피스 디자인에 대한 고려 사항도 포함됩니다. 인체공학은 신체적, 재정적, 정신적 건강 웰빙을 지원하는 치과 내 더 큰 웰니스 프로그램의 일부가 되어야 합니다.

치과 장비를 구입할 때 인체공학적으로 고려해야 할 사항은 무엇입니까?

인체공학성을 향상시키는 기술에는 어떤 것이 있나요?

체어사이드 스트레칭은 근육 불균형을 교정하고 전체 운동 범위를 회복하며 근육 강화를 안전하게 준비하는 데 도움이 될 수 있습니다. 근육이 통증이 없어지고 통증이 악화되거나 근육이 찢어지지 않도록 완전한 운동 범위를 가질 때까지 근육 강화 운동을 수행하지 않는 것이 중요합니다. 통증 유발 요인이 있는 경우 먼저 찾아내십시오. ADA의 다양한 새로운 비디오와 팁은 개별적으로 또는 팀 건강 일일 운동의 일부로 체어사이드 스트레칭을 지원할 수 있습니다.

육체적인 고통 외에도 열악한 인체공학으로 인한 다른 영향에는 어떤 것들이 있습니까?

열악한 인체공학적 구조로 인해 통증을 느끼는 치과의사는 즉각적인 부상을 입는 것 외에도 다양한 방식으로 영향을 받습니다. 실무 소유자로서 근로자 보상 청구 및 높은 이직률을 포함하여 직원에 대한 영향도 귀하에게 영향을 미칠 수 있습니다.

증가된 개인 보호 장비(PPE)로 인한 물리적 영향을 완화하는 기술에는 어떤 것이 있습니까?

마스크를 두껍게 착용하는 것은 불편할 수 있지만, 치과의사들은 두통, 현기증, 피로, 탈수, 과열, 어깨 통증, 목 통증 등 업무 관련 신체적 통증 발생률이 증가하고 있다고 보고하고 있습니다. 이러한 증상 중 상당수는 코를 사용하고 편안한 호흡 방식을 사용하기보다는 입 및 스트레스 호흡과 관련될 수 있습니다. 이는 CO2 수준을 변화시키고 이러한 증상을 유발하는 더 빠르고 얕은 호흡을 초래할 수 있습니다. 편안한 호흡은 느리고 깊고 부드러우며 코와 복부를 통해 이루어집니다. 이러한 적절한 호흡 방식은 교감 신경계를 하향 조절하고 공기 흐름을 최대화하면서 자세와 근육을 이완시켜 스트레스로 인한 통증 증상을 예방합니다. 이완 반응을 활성화하고 무거운 PPE의 영향을 완화할 수 있는 최고의 호흡 기술을 보장하기 위해 몇 가지 호흡 운동을 시도해보세요. ADA.org/wellness에 있는 ADA의 몇 가지 새로운 도구는 호흡 운동 및 기타 이완 접근법을 제공합니다.

이 프로그램은 Crest + Oral-B의 보조금으로 부분적으로 제공됩니다.